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Sanando El Alma

Stretching y Yoga para Adultos Mayores

Espacio de trabajo corporal orientado a la flexibilidad, la movilidad, la relajación y la presencia, adaptado a las necesidades de cada persona y etapa de la vida.

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STRETCHING

Práctica corporal consciente que trabaja la flexibilidad, la movilidad y la relajación, ayudando a liberar tensiones, mejorar la postura y aumentar la conciencia corporal.

Beneficios:

• Reduce tensiones musculares
• Mejora la flexibilidad y movilidad articular
• Favorece la postura
• Disminuye el estrés físico y mental
• Aumenta la conciencia corporal

Modalidades:

• Clases Grupales
• Presenciales
• Virtuales
• Clases Individuales
• Clases grabadas

YOGA PARA ADULTOS MAYORES

Práctica suave y adaptada que favorece la movilidad, el equilibrio, la respiración y la autonomía corporal, respetando los tiempos y posibilidades de cada persona.

Beneficios:

• Mejora el equilibrio y la estabilidad
• Mantiene la movilidad articular
• Fortalece suavemente el cuerpo
• Acompaña el bienestar emocional
• Promueve la autonomía y la confianza corporal

Modalidades:

• Clases Grupales
• Presenciales
• Online
• Clases Individuales
• Presenciales
• Online